夢と健康

夢と健康（良質な睡眠（快眠）＝心身ともに健康）part１【体のメンテナンスケア】の続編です。 part１では≪夢と健康≫についてのはなしでしたがpart２では≪夢の情報の持つ意味≫や≪夢の分析でわかること≫≪夢は無意識からの自分自身へのメッセージ≫だということについておはなしをしています。

良質な睡眠は質の良い夢をみることにつながり、それは心身の健康にも繋がっているといえるのです。 就寝前の最低一時間前にはパソコンやスマホの画面を眺めることはやめて、ココロのリラックスを心掛けていただけると≪良質な睡眠＝心身ともに健康≫をキープする事が可能になります。