夏バージョン

一日の最後にベッドの中で腹式呼吸をしながら呼吸を整えて、デトックスとエネルギーチャージを行うことで良質な睡眠をとることができるセルフセラピーです。 step１～step６のステップセルフセラピーです。 リラックスして行うことで快眠につながります。 ≪イメージングセラピー≫で、上手に≪ココロのエネルギーチャージ≫