ウエストリンパトリートメント編

体のメンテナンスケア

ウエストリンパトリートメント

ウエストリンパトリートメントの手順と注意点

大腸の流れに沿って時計回りにオイルをつけて優しく広げましょう。

両方の手のひらをお腹に添えて10回行いましょう。

手のひらの刺激が肌を通して胃や腸に伝わり消化を促してくれます。

次に、脇腹に溜まったぜい肉を手のひらと指全体で掴み取るようにしましょう。

*その時の注意点は中央に向かって一方向で行います。*

*右の脇腹は左手で、左の脇腹は右手で行ってください。*

Part2を続けて行っても大丈夫です。

ウエストリンパトリートメントpart2

親指と他の4本の指で体の側面を挟みましょう。

指の腹を使って脇腹のぜい肉をそぎ落とすように上から下へとトリートメントしましょう。

バストの下から腰骨の辺りまで少し力を入れて動かします。

ウエストのくびれた部分から老廃物を足の付け根のソケイ部にあるリンパに向かってソフトに流すようにトリートメントしましょう。

*それぞれ10回程度行いましょう。*

リンパリンパトリートメントが大切な理由【体のメンテナンスケア】

リンパトリートメントが何故大切なのか?をご覧ください。☟

リンパリンパトリートメントが大切な理由【体のメンテナンスケア】

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ウエストリンパトリートメント

リンパトリートメント ウエスト編(2:17→ウエストリンパトリートメントです。前半はリンパトリートメントについての説明です。)(心と体のリメイキングニストゆりか)
ウエストリンパトリートメントpart2
リンパトリートメントウエスト編Part2(心と体のリメイキングニストゆりか)

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