ヒップリンパトリートメント編

オイルはウエストから太ももの裏側までたっぷりのばします。

理想の形をイメージしながらヒップラインを整えていきます。

太ももの裏側までさすり、その後ウエストから下へと手のひら全体でさすりましょう。

次に、体の外側にはみ出したぜい肉を内側へさすりながら寄せていくイメージで、ぜい肉がつきやすいヒップの下半分もゆっくりと優しく丁寧にトリートメントしましょう。

ヒップトリートメントPart2を続けて行っても大丈夫です。

手のひらでぜい肉を包み込むようにして、ヒップを下から中央へ引き上げましょう。

腰とヒップが温まるまで数回行うと良いでしょう。

ウエストの左右と骨盤の先端にあるポイントを押しやすい指で優しくおしましょう。

腰の疲れが取れてヒップアップにもつながります。

リンパトリートメントが何故大切なのか？をご覧ください。☟

リンパトリートメントが大切な理由【体のメンテナンスケア】

本を読みながら～テレビをみながら～ながらクッションは固くなった筋肉をストレッチでほぐす効果があります。