心と体のメンテナンスケア

どうして心と体のメンテナンスで セルフケア方法と心の癒しを！が大切なのか？を説明しています。 心と体のバランスに最も大切なサーカディアンリズムについて触れ、心掛けると良いことリストを記していますので参考にしていただけると幸いです。