夏バテの原因はありますか？
暑さで食欲不振に陥り冷たい飲食が多くなるので余計に夏バテをしやすくなります。
暑いから冷たい物を食べたり、飲んだりすると汗が引いて気持ちいいのですが夏バテにつながるの？
もちろん、少しくらいならば大丈夫ですが多くなると冷たい物は消化器官に負担をかけて胃腸がダメージを受けやすくなって、その結果 夏バテしやすくなるのです。
胃腸の疲れは体力を消耗させ夏風邪の原因にもつながります。
予防法はあるのですか？
夏バテの簡単予防法
・粗食（油ものは避ける） ・腹八分目 ・よく噛む
・シャワーだけですませずバスタブにつかる（冷房で冷えた身体の代謝を活性化する）
詳しい夏の養生法はこちらの記事をご覧ください。
癒しのバスソルト
